Psychotherapie für Jugendliche
Wann brauche ich Psychotherapie?
Die Jugendzeit bringt viele Veränderungen mit sich und manchmal kann alles zu viel werden. Wenn du dich über längere Zeit traurig, ängstlich, leer, überfordert oder innerlich angespannt fühlst, kann Psychotherapie helfen. Auch Probleme in der Schule, Konflikte mit Familie oder Freunden, Rückzug, Selbstzweifel oder das Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu verstehen, können Zeichen dafür sein, dass du Unterstützung brauchst.
Belastende oder traumatische Erlebnisse, anhaltender Stress oder Fragen rund um die eigene Identität und das Gefühl, nicht im richtigen Körper zu sein, dürfen hier Raum bekommen.
Was kann ich tun?
Wenn es dir gerade nicht gut geht, musst du damit nicht allein bleiben. Du darfst dir Hilfe holen und mit jemandem darüber sprechen, dem du vertraust zum Beispiel deinen Eltern, einer anderen wichtigen Bezugsperson oder einer Person in der Schule.
Gemeinsam könnt ihr überlegen, ob eine Psychotherapie dir helfen kann. Wenn ja, wird ein Termin bei einer Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin oder einem Therapeuten vereinbart, damit du Unterstützung bekommst.
Ablauf einer Therapie
Am Anfang finden Erstgespräche statt. Dort lernst du mich kennen und wir sprechen darüber, was dich belastet und was du dir wünschst. Je nach Absprache werden auch Gespräche mit deinen Eltern oder wichtigen Bezugspersonen geführt.
Danach folgt die Diagnostik (meist fünf Termine). Das bedeutet, gemeinsam wird genauer geschaut, was hinter deinen Schwierigkeiten steckt, zum Beispiel durch Gespräche, Fragebögen oder andere Methoden. So kann besser verstanden werden, was du brauchst und welche Unterstützung dir helfen kann.
Wenn eine Therapie passend erscheint, beginnen zunächst fünf probatorische Sitzungen zum weiteren Kennenlernen und gemeinsamen Einschätzen. In dieser Zeit schauen wir beide, ob die Therapieform zu dir passt und ob du dich wohl und verstanden fühlst. Wenn sich dabei zeigt, dass eine Therapie sinnvoll und notwendig ist, entscheiden wir gemeinsam, ob wir den therapeutischen Weg miteinander gehen möchten. Ziel ist, dass du Unterstützung bekommst, die wirklich zu dir passt.